Andar Ou Correr ?

Andar Ou Correr ?

00:00 / 00:00

Sinopse

Porque andamos e/ou corremos?
O que ajuda andar ou correr?
Pré-disposição, auto- estima elevada, saúde...?
Será que realizamos corretamente os exercícios quando entramos em um parque ou subimos numa esteira e repetimos o que outros estão fazendo?
Muitos são os casos de lesões, mal-estar e acidentes, em esportistas de "primeira viagem".
O que o Andar ou Correr produz de hormônios em meu organismo?
Endorfina, Adrenalina e o que mais ?
Aqui vamos elaborar estas perguntas e muitas outras, tais como:
  • Líquidos a serem ingeridos.
  • Alimentação antes, durante e após atividades prolongadas.
  • O tipo de calçados para a atividade.
  • a roupa que deverá ser usada no exercício.
  • os exercícios preliminares.
  • o desânimo para a prática.
  • Uma idéia de planejamento semanal do andar ou correr.